Cardápio da dieta pós-festa
Prepare-se para se livrar dos excessos em um dia!
Café da manhã
1 copo (300 ml) de suchá de couve e hibisco (se você exagerou nas massas e doces) ou suchá de abacaxi e cavalinha (no caso de ter extrapolado nas carnes)
Lanche da manhã
1 copo (200 ml) de suco de melancia (não misture nenhuma outra fruta)
Almoço
3 col. (sopa) de arroz integra,l 1 prato (fundo) de sopa de verduras e legumes
Lanche da tarde
1 copo (300 ml) de suchá de couve e hibisco ou suchá de abacaxi e cavalinha
Jantar
1 prato (fundo) de sopa de verduras e legumes polvilhada com 2 col. (sopa) de farelo de aveia ou com 2 col. (sopa) de arroz integral (neste caso, bata o arroz com a sopa no liquidificador)
Ceia
1 copo (300 ml) de suchá de maracujá, camomila e melissa
Oii querido, perdão pela demora em te responder, estava sem tempo. É claro ki vc pode pegar o texto e postá-lo aqui, ficarei muito feliz, pois prova ki vc gostou dele rsrs.
ResponderExcluirAdorei essa dieta, super interessante e fácil de seguir tbm!
Bjosss