segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Corações descontrolados


"A autora explica ao público leigo o transtorno de personalidade borderline, um dos transtornos mais desconhecidos e ao mesmo tempo o mais estudado da atualidade. Os borderlines são pessoas para quem tudo é "muito", as emoções são sempre exageradas. São reconhecidos por suas explosões de raiva, tristeza, impulsividade, teimosia, instabilidade de humor, ciúmes, apego afetivo, desespero, descontrole emocional, medo da rejeição, insatisfação pessoal."

" A anorexia , a bulimia podem compor parte dos sintomas autodestrutivos e depreciativos desses pacientes" - (Resposta da Dra. no twitter)

Já está em pré-venda na Livraria Saraiva. Está previsto o lançamento entre o dia 15 e 20 de outubro.

Os livros da Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva são sempre um sucesso de vendas, e este com certeza será mais um. Se você se interessa pelo tema ou está em dúvida sobre este transtorno, não deixe de comprar o seu. 


Daniel Lamonier


terça-feira, 18 de setembro de 2012

Tumblr!

Passando apenas para divulgar meu tumblr, "50 Shades Of The Soul" . Imagens que revelam todos os tons da minha alma. É um tumblr normal como qualquer outro, mas representa minha essência e tudo que me agrada ou faz parte da minha personalidade eu reblogo. Acho  que todo mundo deveria ter o seu. É viciante, pois voce encontra cada blog legal, com imagens legais pra caralho. Espero que gostem do meu e inspirem-se a criar um. Quem já tem e quiser que eu siga é só me seguir e postar o link nos comentários que eu sigo!
Valeu!!



Daniel Lamonier

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Comer para emagrecer

Dicas de como fazer a dieta dar certo

É sabido que, para emagrecer, é necessário transformar os hábitos alimentares. Simples? Nem tanto. Para muita gente é difícil mudar a forma de se relacionar com a alimentação.
A chave é saber diferenciar quando se está com fome, fazer um planejamento, aprender a substituir os alimentos e programar os abusos”, diz a nutricionista. Ela ressalta que isso acompanha um entendimento maior da alimentação. “Não basta fazer uma dieta e apenas pensar em calorias. Deve-se pensar amplamente."

Os aliados e inimigos da dieta
Na publicação, Bia sugere uma dieta com cardápio balanceado para quem quer emagrecer. Nele estão as dicas que ela expõe no livro, como o consumo de alimentos ricos em fibras, proteínas. Ela também não descarta os exercícios físicos e o sono – o emagrecimento depende de uma vida saudável. E os inimigos? Lá estão eles: comer sem pensar, inventar desculpas, se esbaldar sem limites no fim de semana estão na lista negra – e extensa – da nutricionista.


Planejamento e 'abusos programados' 

Não há escapatória: a dieta precisa ser planejada. Até mesmo para cair de boca em um docinho de vez em quando. “Acho impossível no mundo de hoje falar que vai fazer uma dieta sem os abusos programados”. Só que isso não significa jogar tudo para o alto no final de semana.  “O abuso programado é: eu gosto de bolo mais do que de bolinha de queijo. Então vou me permitir uma fatia de bolo no domingo. Isso é programar um abuso”.  

Para quem come fora e acha difícil manter a dieta, a nutricionista reforça: “sempre há opções quando se planeja, se coloca a dieta como prioridade”. 

Conhecimento e motivação

Para Bia, o conhecimento e a disciplina aliado à motivação são fundamentais para que uma dieta vingue.  “O conhecimento ajuda, mas não é suficiente. É necessária a motivação interna para buscar os caminhos e criar recursos pra lidar com suas vulnerabilidades” 

O Que Comer Para Emagrecer?

Infelizmente, muitas pessoas ainda pensam que ficar sem comer irá fazê-las eliminar peso… Já está mais do
que provado que comer de 3-3 horas acelera o metabolismo, aumentando a queima de gordura e ajudando no processo de emagrecimento. Saiba que ao se consultar com um nutricionista, de forma alguma você terá que passar fome. Muito pelo contrário, na maioria das vezes as pessoas assustam, pois terão que comer mais do que comiam, o que muda é a qualidade desses alimentos.

Mas quais opções escolher? O que comer? Que alimentos ajudam a emagrecer?

Confiram os alimentos TOP em auxiliar o emagrecimento:

IOGURTE E LEITE DESNATADOS: Itens indispensáveis para quem deseja emagrecer. Os laticínios sem gordura são fontes de proteínas, vitaminas, minerais, como, por exemplo, o cálcio, que atua como coadjuvante no processo de emagrecimento. Quem tem dieta rica em cálcio, tem menos acúmulo de gordura no corpo! Sem contar que as proteínas do leite são de ótima qualidade, reparam fibras musculares e aceleram o metabolismo (assim como as outras proteínas animais também);
CEREAIS INTEGRAIS: Hora de eliminar farinha branca e açúcar do seu cardápio! Os cereais integrais são ricos em fibras, nutrientes e possuem baixo índice glicêmico, fazendo com que sua glicemia fique estável e não haja picos de insulina a todo o momento, grande responsável por estocar gorduras corporais;
PROTEÍNAS MAGRAS: Como dito anteriormente, uma dieta rica em proteínas ajuda a acelerar o metabolismo, pois sua digestão é a mais complexa entre todos os macronutrientes, então, capriche no consumo de proteínas magras em todas as refeições;
VEGETAIS: Aumente o consumo de frutas/legumes e verduras ao longo do dia, afinal, eles são pobres em calorias e gorduras, rico em fibras, água, vitaminas e minerais, auxiliando no processo de emagrecimento. Os únicos vegetais que devem ser consumidos com moderação são: batata, mandioca, inhame, cará, mandioquinha, abacate, manga, uva e batata-doce, pois possuem um pouco mais de calorias do que os outros;
FEIJÃO: Ouço muito por aí: “Quero emagrecer então vou cortar arroz e feijão!”, grande besteira… Essa dupla é super saudável e não podem ser eliminada da dieta, principalmente o feijão que é rico em ferro, fibras, proteínas vegetais e ajuda na saciedade;
OLEAGINOSAS: Devido ao seu alto teor de gorduras, as castanhas, amendoim, amêndoas e afins, geralmente não fazem parte do cardápio de quem quer emagrecer… é uma pena, afinal, se consumidos com moderação (1 punhado – 1x/dia) , irão ajudar no emagrecimento;
ÁGUA: A população no geral ingere menos água do que o recomendado, então, se você quer emagrecer, deve aumentar o consumo de água que: reduz o apetite, melhora o intestino, diminui o inchaço, elimina toxinas e acelera o metabolismo!

Obs: Achei essas matérias na internet e resolvi postar. Tenho uma amiga que chegou ao seu minimo comendo 6 vezes ao dia, pequenas porções, claro. Eu apoio totalmente as pessoas comerem, não é porque eu tenho um T.A que vou sair por aí dizendo pra pessoa passar fome, não sou e sou contra pró-ana/mia. É claro, cada um faz o que quer, não sou hipócrita, ajudo como puder. 

Eu espero que tenham gostado, de verdade. 

Para quem quiser ver a matéria completa, aqui está os links.

Daniel Lamonier

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Atualizando.

Meninas, sei que fiquei muito tempo sem vir aqui, mas precisei desse tempo para ter certeza do que faz parte da minha vida. E agora eu descobri que vocês e a Ana também fazem parte e como fazem. Eu engordei muito nesses dias, estou agora com no minimo 70kg, mas acho que é 71kg. Estou quase com o mesmo peso que eu tinha em abril do ano passado e isso me deprime muito. Mas se eu consegui chegar a 61kg antes, porque não posso ir mais além hoje? Posso sim e vou.
Quero lutar de agora em diante, preciso me focar, e enquanto luto quero também unir forças comigo mesmo para chegar no meu objetivo. 
Primeira Meta: 65kg.
Boa sorte para mim e para vocês!!
Um grande beijo e espero que vocês estejam bem!



Daniel Lamonier

sexta-feira, 17 de agosto de 2012

I'm so fucking fat.

Queria deixar claro que eu desapareci do twitter e blog porque estou muito envergonhado. Tenho comido como um porco gordo, sujo, nojento.
Me sinto extremamente mal com meu corpo, como nunca me senti, preciso de dias e dias de nf.
Só vivendo em um cativeiro por uns 6 meses pra cabar com essa banha toda.
69 quilos, isso é humilhante, pra uma pessoa que já pesou 61 e conseguiu no máximo 5 dias de nf. Mas eu estou voltando.
Até porque, mesmo que eu queira, eu não consigo desistir.
Semana que vem quero fazer começar ou retomar alguma dieta, e com o tempo voltar a fazer caminhada ou algum tipo de exercício. Tudo progressivamente. 
Esse final de semana quero tentar no mínimo 24 horas de nf. Mínimo né gente. E ó, rédia curta!
Tô passando mesmo só pra dizer que tô bem, um beijão a todos, fiquem bem!


Daniel Lamonier

terça-feira, 24 de julho de 2012

Fortitudo, focus, fidem.

Olá meninas, como vocês estão estão?
Eu estou bem, tentando resistir mas sempre fracassando. Mas mesmo que eu queira, eu não consigo desistir, a anorexia já tomou conta da minha mente, só falta tomar conta do meu corpo, dos meus atos.
Não tenho almoçado, consigo ficar sem jantar, mas aí vai dando umas seis horas e a fome vai tomando conta da minha mente e acabo não resistindo, mas hoje quando estiver chegando este horário, vou me "trancar" no quarto para ficar bem longe da comida, vou tentar passar uns dias em nf.
Não aguento mais esse sofrimento, essa dor e culpa quando eu fracasso.
Ontem como eu estava sem cigarros isso só me deixou mais ansioso, mas hoje já comprei mais.
Prometi pro meu namorado que ia tentar parar, mas sem cigarro a ansiedade toma conta total de mim e acabo me acabando em comida, e isso me faz muito mal.
Tenho assistido alguns vídeos para me dar inspiração, agora preciso de força de vontade para resisitir por alguns dias.
Bom meninas, hoje não estava muito afim de postar, só estou postando para voces saberem que estou bem.
Por hora é isso, fiquem bem!

sexta-feira, 20 de julho de 2012

Cutting.

Olá meninas, como voces estão?
Estou um pouco mal, briguei com a minha mãe, quese terminei o namoro, acabei comendo, mas eu estou motivado a não comer mais, até desmaiar pelo menos.
Me cortei novamente ontem, foram poucos cortes, mas profundos.



Estou um pouco fraco e tonto, acho que é por causa do remédio que eu estou tomando, como o meu acabou, estou tomando o da minha mãe.
Melhor assim, meu namorado viu, quis me levar no hospital pra fazer pontos, mas eu preferi que não.
Não estou arrependido.
Estou disposto a não comer mais daqui pra frente, quero que minha morte  seja de fome.
Bom meninas, por hora é isso, quem muito fala, não faz.
Beijinhos e fiquem bem. Não façam o que eu fiz.
 Daniel Lamonier

segunda-feira, 16 de julho de 2012

I give myself to you Anna.

Give me a focus, not to entertain.
Give me the strength to progress.
Give me faith to persist.
I love you Anna.




Tradução:
Eu me entrego a ti Anna.
Dê-me foco, para não distrair.
Dê-me força, para progredir.
Dê-me fé, para persistir.
Eu te amo Anna.